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 Flugangst |
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Wie können Sie entspannter Fliegen ?
Einige Tipps haben wir Ihnen hier aufgelistet. |
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Ca. ein Drittel bis die Hälfte aller Fluggäste fühlen sich im Flugzeug unwohl oder leiden stark unter Angstzuständen.
Dieses Gefühl hat aber eine ganz natürliche Ursache:
Menschen sind die Höhe nicht gewöhnt, da sie sich normalerweise zu Fuß oder per Automobil fortbewegen. Desweiteren müssen wir uns auf die Piloten und Stewardessen verlassen und können so in Gefahrensituationen auch selbst nicht eingreifen. Unser "Leben" liegt somit in den Händen anderer.
Dieses Gefühl, Kontrolle abzugeben, verstärkt somit die Unsicherheit vor der ungewohnten Situation in der Luft zu sein.
Um das Unwohlsein an Board etwas abzuschwächen, können Ihnen folgende Tipps während Ihres Fluges helfen:
- Vermeiden Sie Kaffee und Alkohol vor und während des Fluges.
- Trinken Sie im Flugzeug viel Mineralwasser und Säfte.
- Lenken Sie sich ab mit spannender Lektüre oder einem Gespräch mit dem Nachbarn.
- Machen Sie Lockerungsübungen um Ihre Muskulatur zu entspannen.
- Versuchen Sie auf gleichmäßige und entspannte Atmung zu achten.
!!! Sehr starke Flugangst läßt sich leider mit unseren Tipps nicht vermindern. Suchen Sie bitte ärztlichen Rat. Vielleicht hilft Ihnen ja auch ein Seminar für entspanntes Fliegen. |
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